哺乳期做私密按摩,呵护身心，促进健康

哺乳期妈妈们，是不是觉得这段时间既甜蜜又有点儿小困扰呢？尤其是私密部位的按摩，这可是个让不少妈妈们既期待又纠结的话题。别急，今天就来聊聊这个话题，让你在享受按摩的同时，也能安心哺乳。

私密按摩，为何如此重要？

哺乳期妈妈们的私密部位，因为孕期激素的变化和分娩时的损伤，可能会出现一些不适。这时候，适当的私密按摩不仅能缓解疼痛，还能促进血液循环，预防产后感染，对妈妈的身心健康都有好处。

哺乳期私密按摩，这样做才对！

1. 选择合适的按摩师

首先，你得找到一个专业的按摩师。他们不仅手法熟练，还能根据你的具体情况，制定合适的按摩方案。在选择按摩师时，可以询问身边的朋友推荐，或者在网上查找相关评价。

2. 注意按摩时间

哺乳期妈妈们的身体比较虚弱，所以按摩时间不宜过长。一般来说，每次按摩30分钟左右为宜，每周1-2次即可。

3. 选择合适的按摩手法

在哺乳期，私密按摩的手法要轻柔，避免用力过猛。以下是一些适合哺乳期妈妈的手法：

轻柔揉捏：用手指轻轻揉捏私密部位，促进血液循环。

指压按摩：用手指轻轻按压穴位，缓解疼痛。

热敷按摩：在按摩前，可以用热水袋或热毛巾敷在私密部位，帮助放松肌肉。

4. 注意卫生

在进行私密按摩时，要保持双手清洁，避免细菌感染。同时，按摩师的手套也要干净卫生。

哺乳期私密按摩，这些禁忌要知道！

1. 避免在月经期间进行按摩

月经期间，私密部位容易感染，所以在这个时期最好不要进行按摩。

2. 避免在产后42天内进行按摩

产后42天内，妈妈的身体还在恢复阶段，此时进行按摩可能会影响恢复。

3. 避免在私密部位有炎症时进行按摩

如果私密部位有炎症，如阴道炎、宫颈炎等，应先治疗炎症，再进行按摩。

哺乳期私密按摩，这些好处你不可不知！

1. 缓解疼痛

哺乳期妈妈们私密部位可能会出现疼痛，适当的按摩可以缓解疼痛，让妈妈们更加舒适。

2. 促进血液循环

按摩可以促进血液循环，预防产后感染，对妈妈的身体健康有益。

3. 改善睡眠

哺乳期妈妈们常常因为疼痛和不适而失眠，适当的按摩可以帮助改善睡眠质量。

4. 提高性福指数

私密按摩可以增强私密部位的敏感度，提高性福指数。

哺乳期妈妈们，别再对私密按摩犹豫不决了。适当的按摩不仅能让你更加舒适，还能让你的哺乳生活更加美好。记得选择合适的按摩师，注意按摩时间和手法，遵守禁忌，相信你一定能享受到按摩带来的好处！